普段、運動していない人が運動をルーティン化するには？・自由が丘の運気を上げるフォーチュンフラワー&カードセラピスト

普段、運動していない人が運動をルーティン化するには？・自由が丘の運気を上げるフォーチュンフラワー&カードセラピスト

普段、運動しない人が、ちゃんとルーティン化して運動を続けるには どうしたらいいのか？

・木
・犬
・鳥
「木」は成長や健康を示し、
運動を続けることで得られ
心身の成長を表しています。
「犬」は信頼できるパートナーや仲間の存在を示し、
運動を一緒にサポートしてくれる人や
お気に入りのインストラクターを見つけることで、
継続しやすくなります。
「とり」はコミュニケーションや軽やかさを示しているので、
運動に対する楽しみや軽やかな気持ちを
持ち続けることも重要です。
そのため、
まずは信頼できるインストラクターや
友人と一緒に始めて、
楽しさや安心感を感じながら
少しずつ習慣化していくと良いですね。