疲れて見える私”から抜け出す方法
初めに
「最近、元気なんだけど、“疲れて見える”って言われちゃうんです…」
こんな経験、ありませんか？
体はそんなにしんどくないのに、鏡を見たら「あれ？」って思ったり、人に「大丈夫？」「ちょっと休んだ方がいいよ」なんて言われたり。
今日は、そんな“疲れて見える私”から抜け出すヒントを、ルノルマンカード【月・魚・棺】から読み取ってみました。
まずは、ちゃんと寝よう
「えっ、それだけ？」と思ったかもしれません。でも、本当に大事なんです。
夜更かししてスマホを見たり、なんだかんだと寝るのが遅くなっていたりしていませんか？
月のカードは「感情」「休息」「内面のリズム」を表します。
ちゃんと眠るだけで、心も体も整って、自然と顔の印象が柔らかくなってくるんですよ。
笑っているつもりでも、眉間にシワが寄ってたり、目が疲れていたりすると、「怖い顔」に見えちゃうこともありますよね。
心が満たされること、してる？
魚のカードは「豊かさ」「満足感」。
つまり、心が満たされている状態を大切にしてね、というメッセージ。
毎日、やることに追われて、自分の好きなことを後回しにしていませんか？
少しの時間でいいので、自分がホッとできることをしてみてください。
例えば、
- 好きな音楽を聴く
- 美味しいコーヒーをゆっくり飲む
- 花を飾る
- 朝のストレッチを丁寧にやる
小さなことでも、心がふわっと温まると、表情ってちゃんと変わってくるんです。
そろそろ“一区切り”の時かも
棺のカードは、一見ネガティブに思えるけれど、「切り替え」「終わりにしていいこと」を教えてくれるカード。
「なんとなく続けている疲れる習慣」ありませんか？
- 無理して夜まで仕事をする
- SNSを寝る直前までチェックする
- 気を遣いすぎて疲れる人間関係
そろそろ、そういったことは“一区切り”つけてみてもいいかもしれません。
自分のために、「やめる」「休む」「手放す」って、時にはとっても大事です。
今日から少しずつ
「疲れて見える私」って、自分ではなかなか気づけないもの。
でも、ちゃんと自分の心と体をケアすれば、表情はどんどん明るくなります。
ルノルマンカードが教えてくれたのは、
「眠って、心を満たして、余計なことはやめよう」
という、シンプルだけど深いメッセージでした。
今日はちょっと早めに寝てみませんか？
そして、明日は自分のために小さな“満足タイム”を作ってみてくださいね。
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